이곳은 개발을 위한 베타 사이트 입니다.기여내역은 언제든 초기화될 수 있으며, 예기치 못한 오류가 발생할 수 있습니다.문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 멘탈 트레이닝 (문단 편집) == 개요 == '''상상훈련, 이미지 트레이닝(Image Training)'''이라고도 한다. 자신이 생각하는 목적을 계속 머릿속으로 떠올리며 그 이미지를 실전에 적용하는 [[훈련]]법이다. 모든 감각을 동원하여 상상의 세계에 과거의 경험을 떠 올리거나, 과거의 경험을 바탕으로 새로운 체험을 창조하여 뇌에 그려낸다. 다시 말하면 '''상상훈련이란 '[[운동]]수행의 상을 상상속에 그리는 것'이다.''' 말로만 들으면 만화에나 나올 것 같은 허무맹랑한 기술처럼 보이지만, 실제 많은 [[스포츠 선수]]들이 이미 100여년 이상 사용해왔던 검증된 스포츠 심리기술이다. 한 연구에 의하면 캐나다 올림픽대표팀의 99%가 이 방법을 사용하였다고 할 만큼 일반적으로 사용되는 기술인 것이다. 비슷한 기법으로 '미래 기억법'이 있으며, [[루시드 드림]]을 통한 시뮬레이션도 이미지 트레이닝의 진화버전이라 볼 수 있다.저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기